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山菜・きのこレシピ
ねりなめこ

材料(4人分)
| なめこ |
200g |
| めんつゆ |
大さじ1と1/2 |
| 大根 |
200g |
| ねぎ |
少々 |
カロリー(1人分)
| エネルギー |
22kcal |
| 食物繊維 |
2.3g |
| 蛋白質 |
1.3g |
| 脂質 |
0.2g |
作り方
- なめこのいしづき(根)を切り落とし、水に浸ける。何度か水を取り替えて、ゴミを取り除く。
- 鍋を火にかけて、なめこを入れる。焦げ付かないように常にかき混ぜておく。
- めんつゆを入れて煮立たせる。ひと煮立ちしたら火を止める。
- なめこを冷ましたら大根おろしと和え、ネギを加える。
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